Siapa yang tak tahu ikan tuna? Ikan yang banyak dicari di Indonesia dan memiliki kandungan vitamin yang beragam. Vitamin sangat diperlukan oleh tubuh untuk meningkatkan daya tahan dan menjaga kesehatan kita. Tahukah Anda bahwa ikan Tuna mengandung banyak vitamin dalam tubuhnya.
Dalam sebuah laporan (sumber: Wikipedia), Ikan tuna mengandung, vitamin A (1%), Calcium (2%), vitamin B6 (45%), vitamin B12 (31%), Magnesium (8%), vitamin C (1%) dan iron (7%).
Tentu mengonsumsi vitamin B6 yang disertai dengan vitamin B9 dan B12 telah terbukti efektif untuk menurunkan kadar homocysteine senyawa yang meningkatkan resiko penyakit jantung (sumber: alodokter.com). (jw)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar